EMOCINĖ PARAMA IR PSICHOLOGINĖ PAGALBA MEDIKAMS

Medikai visame pasaulyje dažnai tapatinami su herojais. Neretai ir patys sau keliame nepasiekiamus standartus. Tuo tarpu moksliniai tyrimai metų metus rodo, kad asmens sveikatos priežiūros specialistai nuolat balansuoja ties perdegimo riba, o dalis patiria ir sunkesnių emocinių sutrikimų. 

Jei šiuo metu išgyvenate sunkų laikotarpį, skatiname nelikti vieniems ir savo sunkumais pasidalinti su Jums padėti pasiruošusiais specialistais.

Nuotoliniu būdu konsultuoja patyrę psichologai ir psichoterapeutai.
 
Konsultacijos teikiamos:
 
  • visiems sveikatos priežiūros specialistams, jų artimiesiems ir vaikams iki 18 m. 
  • sveikatos mokslų studentams
  • vaistininkams.
Pildykite registracijos anketą čia:
logo_blue_png_200x_2x.png

NEMOKAMOS KONFIDENCIALIOS NUOTOLINĖS KONSULTACIJOS MEDIKAMS #MEDoMEDIKAMS

KITOS PAGALBOS PLATFORMOS

PAGALBA SAU 
Pagalba sau.jpg
Informacija apie emocinę sveikatą ir psichologinę pagalbą.

 

Čia rasite:

 

  • Visas emocinės paramos linijas

  • Psichikos sveikatos centrų, dienos stacionarų ir stacionarų žemėlapį

  • Edukacinės medžiagos apie įvairius psichemocinius sutrikimus

PASIKALBĖK
Pasikalbėk.jpg
Kompetetingi psichologai ir psichoterapeutai klientus lydi link darnesnių santykių su savimi ir savo aplinka.

Padėti sau gali nepalikdamas namų.

Vaizdo skambučių metu kartu su specialistu tyrinėsi kylančius sunkumus ir ieškosi būdų juos išgyventi ar išspręsti.
KRIZIŲ ĮVEIKIMO CENTRAS
Krizių įveikimo centras.png
Skubi psichologinė pagalba gyvai ir nuotoliu. Pirmoji konsultacija nemokama, iš anksto registruotis nereikia.

PRIVAČIAI KONSULTUOJANTYS PSICHOLOGAI IR PSICHOTERAPEUTAI

Išsamų specialistų sąrašą galite rasti emocinės paramos tarnybos “Jaunimo linija” duomenų bazėje

PSICHOTERAPIJA UŽ PRIEINAMĄ KAINĄ

Norėtum lankyti psichoterapiją, tačiau šiuo metu negali tam skirti pakankamai lėšų? Rekomenduojame susisiekti el. pašto adresu psichodinamine@gmail.com arba info@gestaltoterapija.lt ir paprašyti už socialinę, t.y., mažesnę, kainą konsultuojančių psichoterapeutų sąrašo. 

PROGRAMĖLĖS EMOCINIAM ATSPARUMUI STIPRINTI

MINDLETIC
Mindletic.png
Programėlėje vartotojai anonimiškai fiksuoja savo išgyvenimus, kurdami Jeilio universiteto studija pagrįstą asmeninį emocijų žemėlapį. Programėlės naudotojams taip pat teikiamos individualios vaizdo konsultacijos su psichologais, įvairūs kvėpavimo, atsipalaidavimo pratimai bei šviečiamasis turinys.
pngwing.com.png
1024px-App_Store_(iOS).png
RAMU
Ramu.png
Interaktyvi programėlė, skirta žmonėms, patiriantiems panikos atakas. Ji sukurta profesionalių psichologų ir remiasi mokslininkų ir praktikų sukauptomis žiniomis apie panikos atakas.
pngwing.com.png
1024px-App_Store_(iOS).png
PAGALBA SAU
Pagalba sau.jpg
Emocinės savipagalbos programėlė, kurios tikslai - padėti stebėti savo būseną, didinti emocinį raštingumą, stiprinti savipagalbos įgūdžius ir asmenybės atsparumą.
pngwing.com.png
PAUZĖ
ATSIPŪSK
FOREST
Pauzė.jpg
Programėlė apima moksliškai pagrįstus sąmoningumo ugdymo (angl. mindfulness) būdus, kuriuos galėsite išbandyti daugybės audio įrašų pagalba klausant psichologų įžvalgų, meditacijų ir kitų pratimų.
pngwing.com.png
1024px-App_Store_(iOS).png
Atsipūsk.png
Dėmesingumo praktikų ir meditacijų rinkinys, kuris tau padės įveikti stresą, sušvelnins nemalonius emocinius išgyvenimus ar net fizinį diskomfortą bei skausmą.
pngwing.com.png
Forest.png
Programėlė, skirta slaugytojams bei jų padėjėjams, patiriantiems stresą.
pngwing.com.png
1024px-App_Store_(iOS).png
WAKING UP
HEADSPACE
Waking up.png
Neuromokslininko Sam Harris sukurta programėlė, kurioje rasite meditacijų ir dėmesingo įsisamoninimo (angl. mindfulness) praktikų bei įvairios edukacinės medžiagos.
pngwing.com.png
1024px-App_Store_(iOS).png
Headspace.png
Viena populiariausių savo srities programėlių, siūlanti meditacijos ir sąmoningumo pratimų, straipsnių, vaizdo įrašų.
pngwing.com.png
1024px-App_Store_(iOS).png
CALM
Calm.png
Programėlė siūlo daug įvairios trukmės mokomųjų meditacijos sesijų, kvėpavimo pratimų, specialiai paruoštų muzikos rinkinių.
pngwing.com.png
1024px-App_Store_(iOS).png

EDUKACINĖS TINKLALAIDĖS EMOCINEI SVEIKATAI STIPRINTI

TILVIKO LIZDAS
“AI, VISKAS GERAI…”
Tilviko lizdas.jpg
Screenshot 2021-10-19 at 02.41.44.png
Lietuvių psichologo Juliaus Tilviko tinklalaidė apie santykius su savimi ir mus supančia aplinka
Tinklalaidė apie psichologinę žmogaus sveikatą, kurioje kalbamasi su šios srities ekspertais ir žmonėmis, gyvenime patyrusiais sunkumų.
SPEAKING OF PSYCHOLOGY
Speaking of psychology.jpg
Amerikos psichologų asociacijos kuriama tinklalaidė, kurioje kalbama apie naujausius psichologinius tyrimus ir jų pritaikymą kasdieniame gyvenime.
PSYCHOLOGY IN 10 MINUTES
Psychology in ten minutes.jpg
Tinklalaidę sudaro trumpos, apytiksliai dešimties minučių trukmės serijos apie aktualias psichologijos žinias.
DIALOGAS
Dialogas.jpg
Dviejų psichologų - psichoterapeutų tinklalaidė aktualiomis psichologinėmis temomis.